Breaking News
Home / Magazin / Organizam ne smije da trpi: Koliko vode trebamo piti dnevno?

Organizam ne smije da trpi: Koliko vode trebamo piti dnevno?

Voda je osnovni sastojak ljudskog organizma i čini 60-70% ukupne mase odrasle osobe, nešto više kod djece, dok se starenjem količina vode smanjuje do oko 50%. Različite stanice sadrže različitu količinu vode. Krv sadrži 90-92% vode, mozak 75-85%, mišićne stanice oko 75%, masne stanice 10-15%.

Kako bi naše tijelo održalo konstantnu ravnotežu, organizmu je potrebno svakodnevno određena količina pitke vode.

Po starim saznanjima, bez obzira bili umorni ili ne, preporučeno je svakoj situaciji piti vodu kao lijek.

Ako bismo tražili tačnu količinu vode koja je potrebna za naš organizam, to bi otprilike izgledalo ovako: 8x240ml dnevno. Kada sve to lijepo saberemo u konačnici je to manje od dva litra vode dnevno.

Stalno gubimo vodu kroz znoj, mokrenje i disanje. Našem tijelu je naravno potrebno osigurati dovoljno vode kako bi održali finu ravnotežu koja je ključna za izbjegavanje dehidracije.

About Admin

Check Also

Špijuni iz Srbije zatvoreni zbog ubistva novinara

Beogradski sud prije dva dana osudio je dvojicu optuženih na po 30 godina zatvora a …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *